Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов. В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах. Вы узнаете: какие упражнения делать, если болит везде; как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине; что делать, если сильно болят суставы. Попробуйте – это очень легко!