Больное место. Спина

Спина болит у всех, и не только от усталости. Прежде чем лечиться, надо разобраться, что там болит. Это может быть воспаление, ущемление нерва, межпозвонковая грыжа, искривление позвоночника и др. Для каждого состояния существует разное лечение. Важно знать, как предотвратить обострение, как избежать болевых приступов, как дома делать массаж, какие лекарства принимать... А самое главное: как не стать лежачим больным и не потерять трудоспособность?